久しぶりのリフレ。

久しぶりに足裏マッサージに行ってきました。リフレクソロジーは、内臓の働きを高め新陳代謝を活発にして、むくみやだるさ、冷えなどの解消に効果があります。

いつも通っているリフレサロンはソファに座ったまま行うのですが、ここではベッドにうつ伏せの状態から始まりました。はじめに足裏の反射区を刺激しますと言われました。痛いところはありませんかと聞かれたのですが、どの部分も微妙に痛かったです。次にくるぶし、アキレス腱まわりの移動し、リンパを押し出すようなマッサージをされました。ここも特にくるぶし周辺が少し痛かったのですが、終わった後軽く感じました。

そしてふくらはぎ。ふくらはぎも結構強めのリンパマッサージといった感じです。下から上へと老廃物を押し出すようなイメージで、すごく気持ちが良かったです。最後は足の指です。1本1本を丁寧に刺激してもらいます。でもこの指を抜かれるような刺激は私的にはあまり得意じゃないんですよね。ドキドキしてしまいます。終了後は足だけでなく頭もスッキリとリフレッシュできました。

アロママッサージの素晴らしい効果

アロママッサージは幅広い世代の女性から人気のあるマッサージです。リラクゼーション目的で行う方もいれば美ボディ作りのため、また、アンチエイジング目的の方もいらっしゃるように、このアロママッサージには様々な健康&美容効果があるのです。

アロママッサージには、血液とリンパの循環を良くし、疲労や体の不調の原因となる老廃物をデトックスする作用があります。デトックスされることで体のむくみも改善され、スッキリとした印象になります。また、内分泌効果も上がりますので、消化器系器官の働きを正常にします。同時に脳内ホルモンの分泌も高めますので、免疫力もアップしたり、また、成長ホルモンも促されるのでアンチエイジングにも作用します。

ほかにも、頭痛や肩こりなどの体の痛みを和らげる効果、不眠症、セックスレスの解消など、その効果は多岐にわたります。ただし、その日の体調や症状によってはアロママッサージを避けた方が良い場合もあります。また妊娠中は使用できないアロマオイルもあるので気を付けましょう。

アロママッサージの流れ

エッセンシャルオイル(純度100%精油)の様々な効用を利用しながら行うマッサージをアロママッサージと言います。アロマオイルの種類は何十種類もありますが、効能や効果はそれぞれによって違います。例えば、ストレス解消をしたい時はネロリやオレンジ、プチグレンなどのエッセンシャルオイルを使用するのが効果的です。ダイエット目的であればグレープフルーツが良いでしょう。

アロママッサージを行うエステサロンやマッサージサロンでは、まずカウンセリングを行いながらお客様の症状・目的に合ったオイルを配合しオリジナルのブレンドオイルを作ります。そのオイルを使用したアロマバスで体の血行を良くし、全身マッサージを行ってゆくのです。

マッサージは足の裏から始まり、足全体、背中のオイルトリートメントも行ってゆきます。二の腕や手のひら、デコルテ、フェイス、ヘッドと全身をくまなくマッサージします。マッサージ方法ですが強く行うという事はありません。体に沿って優しく撫でたり、揉み解したり、さする、軽く叩くなどの施術を行ってゆきます。

脳に効くマッサージ

交感神経と副交感神経がうまく切り替わらない自律神経の乱れ、うつや躁うつ、循環器機能の低下などこれといった原因を特定できない症状の多くは、実は脳が疲労している時に起こりやすくなるようです。脳が疲れていて少し休息したいというサインなのでしょう。

このような症状の時は、脳と密接な関係にある手のマッサージを行うことをオススメします。脳からの指令を直接的に受け取るといっても過言ではないこの手には、様々なツボや関節があります。ツボを意識したハンドマッサージを行ったり、ツボを押して刺激を与えることで脳はスッキリとリフレッシュすることができるのです。

ハンドマッサージはマッサージサロンやネイルサロンでも行うことが出来ます。15分1000円で行うところもあるので、帰宅途中などのちょっとした時間でもいいのでマッサージしてもらうと、リラックス効果や快眠効果を得ることができますよ。もちろん自分でもマッサージは行うことができます。その際はボディオイルやハンドクリームを用いて行うとほぐれやすくなります。

心にも作用するマッサージ。

マッサージには、肩こりや腰痛など体の痛みの解消や、むくみや冷えなどの不調を和らげる効果があることは、皆さんもご周知のことでしょう。しかしマッサージの効果はこれだけではありません。実は、「心」に対しても様々な効果もあるのです。マッサージには、心身の不調、例えば不安感やうつ、怒りなどのネガティブな気持ちを穏和し、気分が落ち着かせ、活気を取り戻す効果があるそうです。

確かに私も、ストレスが溜まっている時ほどマッサージに通いたくなりますし、マッサージ後は、実際に心身ともにすっきりとした気持ちになります。

マッサージセラピストという言葉があるように、マッサージを通して直接人のぬくもりが伝わるので、心と健康の2つに大きく作用する力があるのだそうです。マッサージはもちろん自分でも行えますが、心の不調を改善したければ、やはりプロにお願いするのがよいみたいですね。特に女性にオススメなのは、リラクゼーション効果だけでなくダイエットやアンチエイジング効果も期待できるアロママッサージでしょう。

マッサージの効能

関節拘縮に悩む方は多くいらっしゃいますが、関節拘縮とは何かみなさんご存知でしょうか。これは、長年、関節やその周りの筋肉を動かさないでいたことが原因で、関節や周りの筋肉が硬くなってしまう状態を言います。このような状態になってしますと、その部分の関節がきちんと曲がらなくなったり、伸びなくなったりします、そして痛みも感じるようになってしまいます。

簡単に言えば、四十肩や五十肩のようなものです。筋肉は、もちろん動かさなければどんどん固くなってしまいます。たった3週間動かさないだけで筋肉や関節は縮んでしまうと警告している先生もいらっしゃるほどです。

関節拘縮してしまうと、自分の力のみで改善することはなかなか難しくなりますので、そのような場合はまずマッサージを受けることをオススメでします。マッサージに、はこの関節拘縮を改善させる効果があります。定期的に施術することで関節可能領域までしっかりと曲げ伸ばしができるようになるでしょう。

血流マッサージ

ハーブ温浴には強力なデトックス効果があると言われているのをご存知ですか。ハーブで浸したお湯の中に手足を浸すだけで、発汗が促され、体の毒素を排出してくれるそうです。このハーブ温浴を使った施術を行っているマッサージサロンが、最近増えてきています。

特に女性から人気があるのは、オーガニックハーブを使用した温浴そして血流マッサージです。このマっサージには女性に嬉しい効果がたくさんあります。まず、ハーブ温浴でデトックスすることで、体のむくみを取るじことができます。また、血流マッサージを行うことで、血液の流れを活性化させ、暗かった顔色やの肌の色をワントーン明るくさせる効果があるのです。

それだけでなく、血流改善によって首や肩のコリもほぐれるためリンパに溜まっていた毒素が綺麗に排出され小顔効果も期待できるのです。むくみやすい妊婦さんでも安心して受けることができるマッサージですので、大変オススメです。このようなマッサージサロンでは施術後にデトックスティーやハーブティーといったサービスもあります。

 

イケメンリラクゼーションサロン

最近、話題になっているのがイケメンリラクゼーションサロンです。これはイケメンたちがマッサージの施術をしてくれるサロンで若い女性やマダムから高い人気を集めています。様々な情報誌にも掲載されており、話題を呼んでいるので、みなさんもご存知ではないでしょうか。

このイケメンリラクゼーションサロンのメニューは、美容整体コースやリンパドレナージュがあります。ほかのサロンと同様、まずはじめはカウンセリングを行います。その後、ヘッドマッサージから全身マッサージ、そして最後にはハンドマッサージという流れになります。毎日仕事で疲れている女性からは特に人気が高く、イケメンと出会えてイケメンから施術をしてもらうことで、なんともいえない恍惚感を感じる人も多いようです。

確かに、ぶっきらぼうな先生から施術されるよりかは、イケメンで、自分とも年齢が近く、会話の運びも上手な男性から施術を受けた方が、心身ともに満足するかもしれませんよね。サロンは完全予約制となっております。ヘアサロンへ行く感覚で一度試してみたいですよね。

女性セラピストによるもみほぐし

マッサージ店は、街のあちこちにありますが、やはり、いかにサービスが充実しているかが次回リピートする目安になりますよね。いくらゴッドハンドと巷で評判の高いマッサージサロンであっても、スタッフがみな無愛想で感じが悪ければ、リピートしたいという気持ちにはなりませんよね。

そのため、最近ではスタッフ教育に力を入ているマッサージサロンも増えていました。例えば、「ほぐしたGIRL」などがそうでしょう。こちらのサロンはもみほぐしの専門店となっており東京23区への出張マッサージを行っています。セラピストは全員若い女性で、施術はもちろん、お客様への接客対応なども徹底して教育を受けているそうです。お客様もマッサージの効果だけでなく、心のこもった対応やサービスの良さにリピーターになる方も増えているようです。

こちらのもみほぐしメニューの中には、肩・腰・脚など背面コースとデコルテ&ヘッドの90分コースや、全身をもみほぐすコース&ストレッチの120分コースなどがあります。初回は、コースすべてが2000円OFFになるそうです。ご自宅やホテルにすぐに出張してくれます。

医療保険適用マッサージ

マッサージ治療院の中には、ご高齢の方や障害をお持ちの方を対象に、公的医療保険を使用した訪問マッサージを行っているところがあります。保険適用の場合、どれぐらいの金額で済むかというと、例えば、健康保険で1割負担の方ですと、1部位につき30分だいたい500円前後で施術を受けることができるようです。かなりの破格と言えるでしょう。

もちろん出張費も込みの値段となっています。ご高齢の方や足腰に障害を抱えている方ですと、わざわざ治療院に通うにも一苦労なので、地域によっては昔から「マッサージは訪問」と言う形を取っている治療院も少なくないのです。特にご高齢の方で、訪問マッサージを使う方は多くいらっしゃいまよねす。

年齢と共にかかる体への負担、はマッサージやあん摩での施術をすることで、しっかりと治すことができますし、その後数年間は丈夫な体で動くこともできます。慢性的な痛みは絶対にほおっておかないことです。訪問マッサージ治療院の中は、最初は無料のお試しマッサージを提供しているところもあるので一度体験していて、合う合わないの判断をしてみるのも良いでしょう。