マッサージには、肩こりや腰痛など体の痛みの解消や、むくみや冷えなどの不調を和らげる効果があることは、皆さんもご周知のことでしょう。しかしマッサージの効果はこれだけではありません。実は、「心」に対しても様々な効果もあるのです。マッサージには、心身の不調、例えば不安感やうつ、怒りなどのネガティブな気持ちを穏和し、気分が落ち着かせ、活気を取り戻す効果があるそうです。

確かに私も、ストレスが溜まっている時ほどマッサージに通いたくなりますし、マッサージ後は、実際に心身ともにすっきりとした気持ちになります。

マッサージセラピストという言葉があるように、マッサージを通して直接人のぬくもりが伝わるので、心と健康の２つに大きく作用する力があるのだそうです。マッサージはもちろん自分でも行えますが、心の不調を改善したければ、やはりプロにお願いするのがよいみたいですね。特に女性にオススメなのは、リラクゼーション効果だけでなくダイエットやアンチエイジング効果も期待できるアロママッサージでしょう。