久しぶりに足裏マッサージに行ってきました。リフレクソロジーは、内臓の働きを高め新陳代謝を活発にして、むくみやだるさ、冷えなどの解消に効果があります。

いつも通っているリフレサロンはソファに座ったまま行うのですが、ここではベッドにうつ伏せの状態から始まりました。はじめに足裏の反射区を刺激しますと言われました。痛いところはありませんかと聞かれたのですが、どの部分も微妙に痛かったです。次にくるぶし、アキレス腱まわりの移動し、リンパを押し出すようなマッサージをされました。ここも特にくるぶし周辺が少し痛かったのですが、終わった後軽く感じました。

そしてふくらはぎ。ふくらはぎも結構強めのリンパマッサージといった感じです。下から上へと老廃物を押し出すようなイメージで、すごく気持ちが良かったです。最後は足の指です。１本１本を丁寧に刺激してもらいます。でもこの指を抜かれるような刺激は私的にはあまり得意じゃないんですよね。ドキドキしてしまいます。終了後は足だけでなく頭もスッキリとリフレッシュできました。

子育て中の女性の方は、日常的に子供をおんぶしたり抱っこしたりと常に腕、肩、腰に負担がかかっている状態です。疲れもまったく抜けず、心身共にストレスがたまっていることでしょう。

できることならマッサージを受けてスッキリしたい！でも子供がいるとなかなかマッサージ店にもサロンにも行けないのが現状です。

しかし最近では、そんなお母さんでも気軽に利用できるようにと、子連れＯＫというマッサージ店やマッサージサロンが増えてきているようです。女性専用のマッサージサロンは、個室施術が主ですが、ほかにも託児ルームやキッズルーム、また、小さな赤ちゃんの場合は抱っこしながら施術を行えるというところもあります。

私はマッサージ店を利用するときは、子供を主人に預けたり、または一時保育に預けてまで行っていたこともあるのですよ。本当は子供も一緒に連れて行って近くで見ながらマッサージを受けたいと思っていました。私の近所にもこのようなサロンやマッサージ店ができれば、もっと定期的に通えるし、何より私も子供も安心することができますよね。もっともっと増えてほしいなと思います。

美容室では仕上げブローの前やシャンプーの後にマッサージを行ってくれるところが多くあります。しかしこのマッサージ、男性の美容師さんからしてもらうと時々痛いと思うことがありませんか。弱くしてくださいと言ってもやはり男性の力では強いですし、マッサージのプロではないせいか、無理やりコリをほぐそうと、ゴリゴリと押してくることも少なくありませんよね。

昨日も美容室でカラーリングをした際にマッサージをしてもらいました。頭をもみほぐすマッサージは気持ちが良いのですが、首や肩のコリを無理やりほぐされるのはやっぱり痛いですよね。そのせいで後日もみ返しになったり、皮膚が赤くなったりすることもあるのです。でも、どうしてもそのマッサージが苦痛に感じてしまう場合は、断ってしまってもいいみたいですね。

また、自己流で行うマッサージもついつい強く押してしまうとほとんどがもみ返しになって、ますます張ったり固くなってしまいます。自分で少し揉んでみた時にコリコリと音がしてしまう部分を、ついつい強くしかも長時間揉んでしまったりマッサージ機を当てたりしてしまいます。やっぱり自分で行わずに、マッサージサロンなどで揉み解してもらうと良いかもしれませんね。

安いマッサージが多いといわれている天神橋筋商店街に先日行ってきました。天神橋筋商店街は日本一長い商店街といわれているようなのですが、その商店街の中に結構な数のマッサージ店があります。そしてすごいのがどのお店もほとんどが相場の半額程度だということです。だいたい相場が１時間１０００円程度ですが、１時間で２９８０円のお店もあったりするようなのでかなりお得です。私も今回は１時間２９８０円のお店に行ってきました。

１時間２９８０円のお店は何が違うかというと、以前行ったところよりはお店全体が小規模だったことが言えます。そして、そこにぎっしりベッドがしきつめられている感じです。やはり同じ規模で数を増やせば料金を下げることができるのかなーというのが入ってみた感想です。技術自体は全然問題なく、たっぷり満足しましたが、若干隣との距離が近いせいか、完全にリラックスした状態で施術を受けるという感じではありませんでした。でも安いのでこれだったら日頃から通いやすいかなーというのが行ってみた感想です。近ければという感じですが、交通費をかけていたら近くの相場のお店に行っても変わらないですもんね。近くに住んでいる人がうらやましいです。

最近体もだるいし、疲れがとれにくいし、せっかく休みだからということで足裏マッサージにいってきました。マッサージにいったのはフットセラピーのお店です。大体１０分１０００円くらいのところです。私はとりあえず時間もあまりなかったので３０分のコースにしました。

まずは足をフットバスにつけて血行をよくしますこれが大体５分くらいでしょうか。足湯みたいな感じで大きなバケツに足をつけるんですが、この時に血行が良くなるようなものを入れられます。聞いたのですがちゃんと覚えてない。ジンジャーとかそういった系の入浴剤みたいな感じのものでした。お湯が冷えないようにバケツの上にしっかりふたもしてもらって５分。足を拭いたらマッサージの開始です。

ぐりぐりと足を押す専門の棒で押されるんですが、足にはたくさんのツボがあるらしくいたるところが痛い。特に足の真ん中を上から下までマッサージされる時が痛くてもだえていたら、どうやら腎臓のツボだそうで、しっかり水を飲むようにしたほうがいいですよといわれました。確かに最近水飲めてなかったですね。ぐりぐりとされる痛みに耐えるとこ２０分ちょっと、無事終了しました。痛いけどやっぱり終わった後はちょっとすっきりしていてよかったですね。

リラクゼーションマッサージサロンでは全身マッサージの他も、に部位マッサージやリフレクソロジーなどがあります。日ごろから腰痛に悩む方は、腰を中心とした部位マッサージをしてもらうことで、痛み徐々にを軽減することができますよね。

私は特にどこが痛いという部位的な症状はないのですが、疲労によって体全体がなまっていたり凝り固まっているの、いつもで全身マッサージを行ってもらっています。

私が通っているサロンは痛い部位を何か所かチョイスし、そこを集中的に施術してくれるサービスがあります。痛みの部位をチョイスし１５分単位で施術を行ってくれるのです。

全身はおおまかに分けると５つの部位に分けることができますよね。頭＆首、肩、腕、腰、足の５つです。例えば、仕事で外回りや移動が多かった時は腰と足を１５分ずつマッサージしてもらいます。このような部位施術は、たまに全身マッサージの時にも取り入れてもらっています。６０分という施術時間の中で、１５分は腰を集中的にお願いしますという感じで頼むのです。自分であれこれと指示を出した方が満足度も高くなりますよね。

たまに夫婦でマッサージを受けることがありますが、夫婦一緒の場合は特に、店内が個室であるかどうかにはこだわりませんが、一人で行く時はやっぱり個室のマッサージルームが良いなと感じます。

本格的なマッサージを受ける時は専用のウェアに着替えます。アロママッサージなどは特にそうです。その場合、着るのはガウンとかパジャマみたいなものになりますが、この格好で店内をうろちょろするのは私は少し抵抗があるのです。私は人間ドックの場合もできれば女性専用の健診センターで受診したいぐらいですもん。

料金がすごく安かったので一度だけお試しで行ってみたマッサージ店での話ですが、そこは解放的なマッサージルームでした。私はアロマオイルマッサージも受けたのですが、着替えする場所がカーテン一枚だけの仕切りだったので、とっても不安。目の前にはサラリーマンが寝そべって施術を受けているし、いくら暗めの店内とは言え、落ち着かず、逆に筋肉が緊張してしまったかもしれません。でも主人も一緒だったので、こそこそと会話をしながらマッサージを受けられたのは良かったかも。