妊娠中は重たいお腹のおかげで体が耐え切れずひどい腰痛になってしまいます。それだけではありません。たんぱく質もたまりやすく高血圧になるため、体がむくみやすくなってしまいます。妊娠中期頃から出産までの期間は腰痛や体のむくみ、さらには突然のこむら返りなど様々な苦痛に苦しめられますよね。

できれば、リラクゼーションマッサージを受けて少しでも体を楽にしてあげたいところですが、妊娠中のマッサージは良くないと言われています。しかし、どうしても体のむくみがひどかったり、痛くて歩けないほどの症状が出る場合は、リフレクソロジーぐらいなら受けても大丈夫のようです。

私も妊娠中は、安定期の頃に何度かリフレクソロジーに通い、足のむくみを解消してもらいました。リフレクソロジーではまずフッドバスに入り足を温めます。その後オイルを塗り、ふくらはぎから足にかけてマッサージします。通常ですと足裏のマッサージもしてもらえるのですが、足のツボには子宮を刺激する箇所もありますので、避けるのが無難です。リフレ後はむくみも解消されるため体も軽くなったように感じますよ。