女性に多い冷え症ですが、冷え症というのは血行が悪くなって起こっていることが多いです。冷えやすい食べ物を食べすぎている場合にもなるようですので、食べ物を改善することも重要です。食べ物を改善しているけれどもなかなか良くならない人はぜひマッサージを受けてみるといいでしょう。マッサージは自分でもできますが、やはり細かいツボなどはしっかり勉強している人のほうがよくわかっています。効果をきちんと出すためにも専門家のもとでマッサージしてもらいたいですね。

特に女性の場合は冷え症がもとで生理痛などがひどくなる場合もあります。また腰痛や肩こりなども冷えが原因で起こっている場合もあるようです。他にも冷えが原因で、胃腸の調子が悪くなったりするようで、便秘や下痢を引き起こしてしまうようです。

冷えに効くツボというのは体中のいたるところにあるようで、症状がひどいところがとこかということに合わせて、刺激するツボがかわってくるようです。背中やおなか、骨盤のあたりなどもありますし、ふとももやふくらはぎのマッサージが必要な場合があります。一度マッサージにいってみてどこが原因なのかをみてもらうといいかもしれませんね。おうちで自分でもやれるようになれば改善が早くなりそうです。