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冷え症にもマッサージ

女性に多い冷え症ですが、冷え症というのは血行が悪くなって起こっていることが多いです。冷えやすい食べ物を食べすぎている場合にもなるようですので、食べ物を改善することも重要です。食べ物を改善しているけれどもなかなか良くならない人はぜひマッサージを受けてみるといいでしょう。マッサージは自分でもできますが、やはり細かいツボなどはしっかり勉強している人のほうがよくわかっています。効果をきちんと出すためにも専門家のもとでマッサージしてもらいたいですね。

特に女性の場合は冷え症がもとで生理痛などがひどくなる場合もあります。また腰痛や肩こりなども冷えが原因で起こっている場合もあるようです。他にも冷えが原因で、胃腸の調子が悪くなったりするようで、便秘や下痢を引き起こしてしまうようです。

冷えに効くツボというのは体中のいたるところにあるようで、症状がひどいところがとこかということに合わせて、刺激するツボがかわってくるようです。背中やおなか、骨盤のあたりなどもありますし、ふとももやふくらはぎのマッサージが必要な場合があります。一度マッサージにいってみてどこが原因なのかをみてもらうといいかもしれませんね。おうちで自分でもやれるようになれば改善が早くなりそうです。

マッサージがオススメなわけ

マッサージがなぜおすすめかというと、最近はリラクゼーションも一緒に考えているマッサージが多く、リラックスして受けれるところが多いからです。毎日仕事で一生懸命働いてかちかちになった体をほぐしながらリラックスしたひと時を過ごすことができるのって最高ですよね。仕事終わりにマッサージに行っている人も多いようですね。

またマッサージを受けるとき足裏のマッサージを受けるといろんなツボがありますのでそこを押してもらうことで、自分の体の今どこの部分の調子が悪いのかもわかることができます。たとえば腎臓や胃のツボが痛いのであれば、水をしっかり飲んだり、食べるものを見直したりできますよね。そういった意味でも足裏のマッサージを受けてみるのはお勧めです。また肩こりもマッサージをうけることで楽になりますし、楽になると毎日の生活も肩こりがあるときよりは楽になりますよね。

マッサージって高いなと思う人もいるかもしれませんが、たまにのご褒美ならそんなに高くないもの、飲み会一回我慢すれば1回30分くらいのマッサージは余裕でうけられますよ。肩こりや腰の痛みに悩まされている人はぜひ痛みが悪化する前にマッサージに通ってみてくださいね。

急な肩こりに

たとえば慣れないことをしたときって肩がこることってありますよね。今まで体を動かす仕事をしていたけれど、資格を取るようにといわれて仕事終わりに頑張って勉強するようになったときなどは勉強が終わると肩が凝っていてつらいということもあるのではないでしょうか。そういったときにお風呂に入ったり、湿布を貼ったりするのも一つの方法としてはいいですが、できればマッサージに行くことをおすすめします。

急な肩こりであれば、10分とか20分のクイックマッサージで十分です。大体1000円から2000円でやってくれるところがほとんどですので、いつもなら仕事終わりにいっぱい行くところをマッサージに使ってみてはいかがでしょうか。急な肩こりには早めの対処ですぐに楽になることができます。肩こりのままお風呂にはいっても湿布を貼ってもすこしだるいなーと感じることもおおいですよね。それよりはマッサージに行ってすっきりして家に帰ったらもうちょっと勉強頑張ろうかなとか、リラックスする時間にできたりするほうが気分もよくなりますよね。

ぜひ急な肩こりのときにはマッサージにいってみてはいかがでしょうか。最近は夜遅くまでやっているマッサージもあるので調べてみてくださいね。

リンパマッサージ

リンパマッサージとは体のあちこちにあるリンパの流れをよくする為のマッサージです。得られる効果は様々ですが、エステなどで使われていることがおおいマッサージです。自分でマッサージすることもできますが、力の加減やリンパ節の場所などもありますので、専門の知識を持った人にやってもらうほうがいいでしょう。

最近ではセルライトを減らすダイエット目的やリフトアップのために行われていることが多いことから美容系のマッサージと思われがちですが、肩のリンパの流れをよくすることで肩こりにも効果を発揮することがあるようです。リンパマッサージの手法としてはたたくとさするがありますが、どちらも痛くなるようなマッサージをするものではありません。痛いマッサージはどうも苦手でというひとはぜひリンパマッサージを体験してみてはいかがでしょうか。

ただ美容目的でセルライトなどを減らす目的でやられている場合は、足の太ももなどは結構痛いと思うような力でマッサージされるので痛いのが苦手な人はやめておいたほうがいいかもしれませんね。マッサージ店でもリンパマッサージをやっているところも結構あるようですので、時間があるときに一度試してみてはいかがでしょうか?

 

安いマッサージが多い大阪

安いマッサージが多いといわれている天神橋筋商店街に先日行ってきました。天神橋筋商店街は日本一長い商店街といわれているようなのですが、その商店街の中に結構な数のマッサージ店があります。そしてすごいのがどのお店もほとんどが相場の半額程度だということです。だいたい相場が1時間1000円程度ですが、1時間で2980円のお店もあったりするようなのでかなりお得です。私も今回は1時間2980円のお店に行ってきました。

1時間2980円のお店は何が違うかというと、以前行ったところよりはお店全体が小規模だったことが言えます。そして、そこにぎっしりベッドがしきつめられている感じです。やはり同じ規模で数を増やせば料金を下げることができるのかなーというのが入ってみた感想です。技術自体は全然問題なく、たっぷり満足しましたが、若干隣との距離が近いせいか、完全にリラックスした状態で施術を受けるという感じではありませんでした。でも安いのでこれだったら日頃から通いやすいかなーというのが行ってみた感想です。近ければという感じですが、交通費をかけていたら近くの相場のお店に行っても変わらないですもんね。近くに住んでいる人がうらやましいです。

肌もすべすべになるオイルマッサージ

マッサージといえば服の上からされるマッサージが最近多いですよね。クイックマッサージで10分や20分のマッサージもあります。こういったマッサージは忙しい時などにはいいですが、ゆったり癒されたいという時にはオイルマッサージがお勧めです。女性向けではありますが、肌がすべすべになるオイルマッサージは1時間くらい時間をかけて行ってもらえます。服を脱いで、用意されている施術用の衣類に着替えるところが多いですね。ですので汚れる心配などはありません。

女性のマッサージ担当者が自分の好みのオイルを使って丁寧にマッサージをしてくれます。服の上からの時とはちがい、オイルで滑りやすくなっている状態でのマッサージですので癒し度も高いです。リラックスもできて気持ち良くて眠ってしまう人もいるみたいですね。オイルもたとえばマッサージで血行を良くしたり代謝をよくしたい人向けや、リラックスをしたい人向けなどいろいろなオイルをそろえているところもおおいですので、あなたに一番必要なものを選ぶことができるでしょう。頑張っている自分へのご褒美にたまにはクイックマッサージではなくじっくりオイルマッサージをしてみてはいかがでしょうか?

足裏マッサージ体験談

最近体もだるいし、疲れがとれにくいし、せっかく休みだからということで足裏マッサージにいってきました。マッサージにいったのはフットセラピーのお店です。大体10分1000円くらいのところです。私はとりあえず時間もあまりなかったので30分のコースにしました。

まずは足をフットバスにつけて血行をよくしますこれが大体5分くらいでしょうか。足湯みたいな感じで大きなバケツに足をつけるんですが、この時に血行が良くなるようなものを入れられます。聞いたのですがちゃんと覚えてない。ジンジャーとかそういった系の入浴剤みたいな感じのものでした。お湯が冷えないようにバケツの上にしっかりふたもしてもらって5分。足を拭いたらマッサージの開始です。

ぐりぐりと足を押す専門の棒で押されるんですが、足にはたくさんのツボがあるらしくいたるところが痛い。特に足の真ん中を上から下までマッサージされる時が痛くてもだえていたら、どうやら腎臓のツボだそうで、しっかり水を飲むようにしたほうがいいですよといわれました。確かに最近水飲めてなかったですね。ぐりぐりとされる痛みに耐えるとこ20分ちょっと、無事終了しました。痛いけどやっぱり終わった後はちょっとすっきりしていてよかったですね。

クーポンを活用しよう

これだけいろんなマッサージ屋があふれているとどこに行けばいいのか悩みますよね。マッサージをするところもやっぱり個人によって合う合わないがあるとおもいます。ですからできればいろんなところを試してみたいですよね。そんなにはマッサージは突然行きたくなることが多いですが、できればきちんと事前に予約をとっておいて利用したほうがお得にりようできることもおおいです。特に事前に予約をする場合にはクーポンなどを活用するのがお勧めです。

大抵のお店は初回限定などでクーポンを出しているところが多いですから活用していろいろと試してみたいですよね。自宅サロンなどはあまりクーポンなどがない場合があるのでそういった場合はブログなどを検索してみるのもいいかもしれません。ブログなどでキャンペーンをやっている場合もあります。何が言いたいかというとリサーチが大事ですよーってことですね。勢いで近くのところにいったり安いところ狙うのもいいかもしれませんが、素敵なところに出会うためにはしっかりリサーチしてお得に利用したいですね。そのためにもぜひクーポンを活用してみてはいかがでしょうか?写真などでお店の雰囲気もわかりやすいですからね。

マッサージ中毒

今はだいぶ落ち着きましたが一時期マッサージ中毒だったことがあります。肩こりや足のむくみがひどくって、ありとあらゆるリフレクソロジーやマッサージを試しました。長い時間やってもらえば長持ちすると信じていたんですが、意外にそういうわけでもなく、一時的に痛みとかがとれるだけないんですよね。なのでマッサージに行く人は痛みがでているというひとよりはちょっとつかれてるなーというくらいのひとがいいのかもしれないですね。

マッサージに行って得られるものってあの何とも言えないリラックスした時間だと思うんです。だからこそ、料金だけじゃなく、自分に合った雰囲気のお店や、自分に合った施術をしてくれるところのほうがすごく素敵な気分になって帰れるんじゃないかなーっておもいます。今はいっぱいマッサージのお店ができてきていて、たくさんある中から探すのはとても大変かもしれません。でもそういったお店を探すことができたら時々マッサージにいって至福のひと時を過ごすのもちょっとしたご褒美にいいですよね。ご褒美のあとはまた頑張って仕事に励むこともできますし、ちょっとしたリフレッシュはからだにとってすごく必要なことですもんね。いいところが見つかることをお祈りしています。

ハワイアンマッサージ

ちょっと優雅な気分でうけることができそうなマッサージを発見したのでご紹介したいと思います。今回見つけたのはハワイアンマッサージです。ハワイアンマッサージはハワイで選ばれた人だけができるマッサージとして受け継がれてきたようです。ロミロミという伝統的なマッサージ方法があり、ひじや手をつかって体をほぐしていってくれるようです。有名なところはハワイの現地でやっているようですね。現地のサロンなのにホームページは日本語で書かれているので普通にネットを検索していると出てくることにびっくりしますよね。

ハワイのイメージというとゆったりと時間が流れているようなイメージなのでそんななかでマッサージりてもらえると至福のひと時になりそうですね。日本でもほかのマッサージほど多くはないようですが、お店はいくつかあるようでした。またハワイアンマッサージを勉強したい!というひとにはハワイ州での資格をうけることができる講座もあり、こちらも英語だけじゃなく日本語での講座もあるみたいです。さすがハワイって感じがしますね。ゆったり気分でうけられる(とおもわれる)ハワイアンマッサージ是非一度試してみてはいかがでしょうか?きっと至福のひと時になるはず!