自分でもできるリンパドレナージュ

リンパドレナージュと言えば、女性の間で注目されているリンパマッサージですよね。

リンパドレナージュにはダイエット・スリミング・デトックス・アンチエイジングなど女性には嬉しい効果がたくさん期待できるのです。その理由は、リンパを刺激するマッサージには、体の老廃物や不純物をいっきに集め、押し流してくれる作用があるからです。

リンパの流れが正常に戻ると細胞は活性化し、肌のくすみは消えツヤが生まれますし、女性ホルモンなどの分泌も促されます。このリンパドレナージュは、リンパ部位とマッサージのコツを覚えれば自分でも行うことができます。毎日の日課としてマッサージすることで老廃物をためない体を作ることができ、美しさも保つことができます。

特に首や肩には老廃物が溜まりやすく、凝り固まる方も多いので、その部位のマッサージ方法をひとつお教えします。まずリンパドレナージュでは4本の指の腹を使用します。左右の耳の下のリンパ節部分に4本の指を置き、プッシュしながら肌を押し上げます。この動作を耳下から鎖骨のリンパ節まで5回ほど繰り返せばオッケーです。