たまに夫婦でマッサージを受けることがありますが、夫婦一緒の場合は特に、店内が個室であるかどうかにはこだわりませんが、一人で行く時はやっぱり個室のマッサージルームが良いなと感じます。
本格的なマッサージを受ける時は専用のウェアに着替えます。アロママッサージなどは特にそうです。その場合、着るのはガウンとかパジャマみたいなものになりますが、この格好で店内をうろちょろするのは私は少し抵抗があるのです。私は人間ドックの場合もできれば女性専用の健診センターで受診したいぐらいですもん。
料金がすごく安かったので一度だけお試しで行ってみたマッサージ店での話ですが、そこは解放的なマッサージルームでした。私はアロマオイルマッサージも受けたのですが、着替えする場所がカーテン一枚だけの仕切りだったので、とっても不安。目の前にはサラリーマンが寝そべって施術を受けているし、いくら暗めの店内とは言え、落ち着かず、逆に筋肉が緊張してしまったかもしれません。でも主人も一緒だったので、こそこそと会話をしながらマッサージを受けられたのは良かったかも。
お買い物帰りや仕事帰りなどちょっとした空き時間に気軽にマッサージを受けられる、そういうマッサージ店は駅周辺などにもたくさんありますが、料金が意外と高いので、なかなか気軽には入店とはいきませんよね。
私は駅前周辺で買い物をした後に、駅の中にあるマッサージ店でほぐしてもらう事がありますが、やはり全身マッサージなどは３０分で４０００円ぐらいするので、せいぜいフットケア２０分などで済ませます。できることなら全身マッサージを受けたいのですが。
でも中には駅周辺という好立地な場所でも６０分３０００円以内で行ってくれるところがあるそうです。私が見つけたリラクゼーションマッサージ店では「全身コース６０分」で２９５０円、「ボディケア３０分+フットケア３０分」も同じく２９５０円。「ボディケア３０分」の場合なんと１５００円、「フットケア３０分」は１９５０円と、１０分１０００円というマッサージ店の相場をかなり覆す激安ぶりですよね。
深夜遅くまで営業しているだけでなく、施術室は半個室なので飲んだ後にもオススメかも。
女性の場合は特に３０歳を迎えるあたりから体のセルライトが気になり始めますよね。セルライトとは脂肪と体の中にたまった老廃物や水分のことで、脂肪をぎゅっと掴むと不自然にボコボコとした凹凸が出てきます。これがまさにセルライトなのです。
セルライトは痩せている女性の方にも多く見られるので「私は痩せているから大丈夫」なんてことはありません。
このセルライト改善や予防をするセルフマッサージ機器やマッサージ方法がありますが、自分で行うのはなかなか大変ですし効果があるのかどうかわからないですよね。私も、お風呂に入った時はセルライトローラーを使ってゴリゴリとマッサージしていますが年々痛みが増しているような・・・改善されてない？
このセルライトケアはエステサロンで行えますが最近ではマッサージ店でもメディセルというセルライト機器を完備しているところが増えてきました。この機器は脂肪を吸引しながらローリングしてゆきます。目に見えてセルライトが改善され体も軽くなったように感じるようです。だいたい１０，０００円でマッサージを受けることができますよ。
「なんとなく肩が痛い」「なんか最近、体が固い」「普段はなんともないのにかがむと腰が痛い」というような微妙な痛みや不調に悩まさせる方は多くいらっしゃると思います。そのような方の多くは我慢できないほどではないから整骨院に通うまででもないと自己判断し、たまにマッサージ店へ行ってほぐしてもらう程度だと思われます。
では実際、そのようなマッサージだけで本当に体への改善効果はあるのでしょうか。全国チェーンのマッサージ店やリラクゼーションサロンの場合、きちんとした資格のない方がマッサージしているケースも多く、効果があるのかどうか疑わしいですよね。
通常の場合はどうやら２～３回通うと効果が見られると言われています。それぐらい通っても全く改善されなければ、そこに通うのはやめた方が良いそうです。また、改善された方も定期メンテナンスとして月１回は通うことが望ましいと言われています。
駅構内や街中ではマッサージ料金が高めのところが多いのですが、郊外やアウトレットモール内のマッサージ店は比較的安い値段で施術を行っていますよ。
アロマオイルを使用した全身デトックスマッサージは、幅広い世代の女性から人気があります。
アロマオイルはマッサージの時に使用されるだけではなく美容ケアなどにも使われているように、その効果や効能が高いのです。特に女性に嬉しい効果のあるアロマオイルはたくさんあります。ＰＭＳや生理痛、更年期障害などの症状のを抑制、アンチエイジング、ストレス解消などが挙げられます。そのため日ごろから芳香浴としてアロマオイルを楽しんでいる方も多くいらっしゃいます。
デトックスマッサージでは、体に溜まった毒素を排出することが目的となっていますので、脇の下、足の付け根、鎖骨などのリンパに沿ってマッサージをしてゆきます。リンパの流れが悪くなっていれば、マッサージ中に痛みを感じることがありますが、マッサージ後はかなりすっきりしますよ。
リンパを刺激し流れを良くすることで、基礎代謝もぐんと上がります。特に冷え持ちの女性には効果的なマッサージと言えるでしょう。アロママッサージはお家でも簡単にできます。今日は疲れたなと思った時は、お好きなアロマを使ってふくらはぎをマッサージすれば翌日に疲れを持ち越しません。
妊娠中は重たいお腹のおかげで体が耐え切れずひどい腰痛になってしまいます。それだけではありません。たんぱく質もたまりやすく高血圧になるため、体がむくみやすくなってしまいます。妊娠中期頃から出産までの期間は腰痛や体のむくみ、さらには突然のこむら返りなど様々な苦痛に苦しめられますよね。
できれば、リラクゼーションマッサージを受けて少しでも体を楽にしてあげたいところですが、妊娠中のマッサージは良くないと言われています。しかし、どうしても体のむくみがひどかったり、痛くて歩けないほどの症状が出る場合は、リフレクソロジーぐらいなら受けても大丈夫のようです。
私も妊娠中は、安定期の頃に何度かリフレクソロジーに通い、足のむくみを解消してもらいました。リフレクソロジーではまずフッドバスに入り足を温めます。その後オイルを塗り、ふくらはぎから足にかけてマッサージします。通常ですと足裏のマッサージもしてもらえるのですが、足のツボには子宮を刺激する箇所もありますので、避けるのが無難です。リフレ後はむくみも解消されるため体も軽くなったように感じますよ。
リラクゼーションマッサージだけではなかなか痛みが取れない方は、やはり本格的な施術をすることをオススメします。痛みの原因のほとんどは生活習慣による体のゆがみと言われています。特に日頃から慢性的な痛み、またはしびれを感じてしまう方は、一度、体のゆがみをチェックしてもらうと良いですね。
この場合はマッサージではなくカイロプラクティックという施術になります。カイロプラクティックはポキポキと骨をならしながらゆがみを矯正してゆきますが、たまにアクロバットな体勢になることやすごい音で骨を鳴らされますが、痛みはありませんし、施術後は体がかなり軽くなったように感じます。
ただし、ヘルニア持ちの方や腰痛骨折の経験がある方は、さらなる悪化を招いてしまう可能性もあるので事前に確認しておきましょう。
体の歪みとは恐ろしいもので、そのままほおっておくと内臓・血液にまで影響します。ゆがみよって血流が悪くなると基礎代謝もにぶくなり免疫力が低下してしまうのです。体に不調があると感じる方はもしかしたら体のゆがみが原因かもしれません。
リラクゼーション目的としてマッサージ店へ行く方は多くいらっしゃると思います。
例にもれず、私もその中の一人で、なんとなく体がだるかったり、コリ固まっていたり、肉体的にも精神的にも疲れやストレスが蓄積されているかもと思った時はてリラックスするという意味も込めて、メンテナンスに行っています。
ここで全身マッサージのおさらいをしましょう。まず初めに、体を押しながら全身のハリをチェックしてゆきます。一番ハリが出やすい部分が肩と言われていますよね。デスクワークや長時間同じ姿勢であること、重たい荷物を片方の肩にだけかけているなどが原因です。肩の次は、背中・肩甲骨、胸椎・腰椎などを押しながらハリがあるところを探し、集中的に揉みほぐしてゆきます。
マッサージ店によっては施術後に、お家でもできる簡単ストレッチや予防法などをアドバイスしてくれるところもあります。私がいつも通っているところはマッサージ後はハーブティーを出してくれるのです。ハーブティーは日替わりで、先日はミントとカモミールのブレンドでした。とってもさっぱりしましたよ。
これだけいろんなマッサージ屋があふれているとどこに行けばいいのか悩みますよね。マッサージをするところもやっぱり個人によって合う合わないがあるとおもいます。ですからできればいろんなところを試してみたいですよね。そんなにはマッサージは突然行きたくなることが多いですが、できればきちんと事前に予約をとっておいて利用したほうがお得にりようできることもおおいです。特に事前に予約をする場合にはクーポンなどを活用するのがお勧めです。
大抵のお店は初回限定などでクーポンを出しているところが多いですから活用していろいろと試してみたいですよね。自宅サロンなどはあまりクーポンなどがない場合があるのでそういった場合はブログなどを検索してみるのもいいかもしれません。ブログなどでキャンペーンをやっている場合もあります。何が言いたいかというとリサーチが大事ですよーってことですね。勢いで近くのところにいったり安いところ狙うのもいいかもしれませんが、素敵なところに出会うためにはしっかりリサーチしてお得に利用したいですね。そのためにもぜひクーポンを活用してみてはいかがでしょうか？写真などでお店の雰囲気もわかりやすいですからね。
今はだいぶ落ち着きましたが一時期マッサージ中毒だったことがあります。肩こりや足のむくみがひどくって、ありとあらゆるリフレクソロジーやマッサージを試しました。長い時間やってもらえば長持ちすると信じていたんですが、意外にそういうわけでもなく、一時的に痛みとかがとれるだけないんですよね。なのでマッサージに行く人は痛みがでているというひとよりはちょっとつかれてるなーというくらいのひとがいいのかもしれないですね。
マッサージに行って得られるものってあの何とも言えないリラックスした時間だと思うんです。だからこそ、料金だけじゃなく、自分に合った雰囲気のお店や、自分に合った施術をしてくれるところのほうがすごく素敵な気分になって帰れるんじゃないかなーっておもいます。今はいっぱいマッサージのお店ができてきていて、たくさんある中から探すのはとても大変かもしれません。でもそういったお店を探すことができたら時々マッサージにいって至福のひと時を過ごすのもちょっとしたご褒美にいいですよね。ご褒美のあとはまた頑張って仕事に励むこともできますし、ちょっとしたリフレッシュはからだにとってすごく必要なことですもんね。いいところが見つかることをお祈りしています。