マッサージがオススメなわけ

マッサージがなぜおすすめかというと、最近はリラクゼーションも一緒に考えているマッサージが多く、リラックスして受けれるところが多いからです。毎日仕事で一生懸命働いてかちかちになった体をほぐしながらリラックスしたひと時を過ごすことができるのって最高ですよね。仕事終わりにマッサージに行っている人も多いようですね。

またマッサージを受けるとき足裏のマッサージを受けるといろんなツボがありますのでそこを押してもらうことで、自分の体の今どこの部分の調子が悪いのかもわかることができます。たとえば腎臓や胃のツボが痛いのであれば、水をしっかり飲んだり、食べるものを見直したりできますよね。そういった意味でも足裏のマッサージを受けてみるのはお勧めです。また肩こりもマッサージをうけることで楽になりますし、楽になると毎日の生活も肩こりがあるときよりは楽になりますよね。

マッサージって高いなと思う人もいるかもしれませんが、たまにのご褒美ならそんなに高くないもの、飲み会一回我慢すれば１回３０分くらいのマッサージは余裕でうけられますよ。肩こりや腰の痛みに悩まされている人はぜひ痛みが悪化する前にマッサージに通ってみてくださいね。

急な肩こりに

たとえば慣れないことをしたときって肩がこることってありますよね。今まで体を動かす仕事をしていたけれど、資格を取るようにといわれて仕事終わりに頑張って勉強するようになったときなどは勉強が終わると肩が凝っていてつらいということもあるのではないでしょうか。そういったときにお風呂に入ったり、湿布を貼ったりするのも一つの方法としてはいいですが、できればマッサージに行くことをおすすめします。

急な肩こりであれば、１０分とか２０分のクイックマッサージで十分です。大体１０００円から２０００円でやってくれるところがほとんどですので、いつもなら仕事終わりにいっぱい行くところをマッサージに使ってみてはいかがでしょうか。急な肩こりには早めの対処ですぐに楽になることができます。肩こりのままお風呂にはいっても湿布を貼ってもすこしだるいなーと感じることもおおいですよね。それよりはマッサージに行ってすっきりして家に帰ったらもうちょっと勉強頑張ろうかなとか、リラックスする時間にできたりするほうが気分もよくなりますよね。

ぜひ急な肩こりのときにはマッサージにいってみてはいかがでしょうか。最近は夜遅くまでやっているマッサージもあるので調べてみてくださいね。

リンパマッサージ

リンパマッサージとは体のあちこちにあるリンパの流れをよくする為のマッサージです。得られる効果は様々ですが、エステなどで使われていることがおおいマッサージです。自分でマッサージすることもできますが、力の加減やリンパ節の場所などもありますので、専門の知識を持った人にやってもらうほうがいいでしょう。

最近ではセルライトを減らすダイエット目的やリフトアップのために行われていることが多いことから美容系のマッサージと思われがちですが、肩のリンパの流れをよくすることで肩こりにも効果を発揮することがあるようです。リンパマッサージの手法としてはたたくとさするがありますが、どちらも痛くなるようなマッサージをするものではありません。痛いマッサージはどうも苦手でというひとはぜひリンパマッサージを体験してみてはいかがでしょうか。

ただ美容目的でセルライトなどを減らす目的でやられている場合は、足の太ももなどは結構痛いと思うような力でマッサージされるので痛いのが苦手な人はやめておいたほうがいいかもしれませんね。マッサージ店でもリンパマッサージをやっているところも結構あるようですので、時間があるときに一度試してみてはいかがでしょうか？

 

安いマッサージが多い大阪

安いマッサージが多いといわれている天神橋筋商店街に先日行ってきました。天神橋筋商店街は日本一長い商店街といわれているようなのですが、その商店街の中に結構な数のマッサージ店があります。そしてすごいのがどのお店もほとんどが相場の半額程度だということです。だいたい相場が１時間１０００円程度ですが、１時間で２９８０円のお店もあったりするようなのでかなりお得です。私も今回は１時間２９８０円のお店に行ってきました。

１時間２９８０円のお店は何が違うかというと、以前行ったところよりはお店全体が小規模だったことが言えます。そして、そこにぎっしりベッドがしきつめられている感じです。やはり同じ規模で数を増やせば料金を下げることができるのかなーというのが入ってみた感想です。技術自体は全然問題なく、たっぷり満足しましたが、若干隣との距離が近いせいか、完全にリラックスした状態で施術を受けるという感じではありませんでした。でも安いのでこれだったら日頃から通いやすいかなーというのが行ってみた感想です。近ければという感じですが、交通費をかけていたら近くの相場のお店に行っても変わらないですもんね。近くに住んでいる人がうらやましいです。

肌もすべすべになるオイルマッサージ

マッサージといえば服の上からされるマッサージが最近多いですよね。クイックマッサージで１０分や２０分のマッサージもあります。こういったマッサージは忙しい時などにはいいですが、ゆったり癒されたいという時にはオイルマッサージがお勧めです。女性向けではありますが、肌がすべすべになるオイルマッサージは１時間くらい時間をかけて行ってもらえます。服を脱いで、用意されている施術用の衣類に着替えるところが多いですね。ですので汚れる心配などはありません。

女性のマッサージ担当者が自分の好みのオイルを使って丁寧にマッサージをしてくれます。服の上からの時とはちがい、オイルで滑りやすくなっている状態でのマッサージですので癒し度も高いです。リラックスもできて気持ち良くて眠ってしまう人もいるみたいですね。オイルもたとえばマッサージで血行を良くしたり代謝をよくしたい人向けや、リラックスをしたい人向けなどいろいろなオイルをそろえているところもおおいですので、あなたに一番必要なものを選ぶことができるでしょう。頑張っている自分へのご褒美にたまにはクイックマッサージではなくじっくりオイルマッサージをしてみてはいかがでしょうか？

マッサージで腰痛治療

腰痛治療では、マッサージが効果的な治療法の1つとされています。
とくに筋肉の緊張や疲労が原因となって起こる腰痛の場合では、マッサージは痛みの緩和の即効性も高い治療法となります。
ただしぎっくり腰など緊急性の腰痛の場合では、筋肉が炎症を起こしている状態となるため、マッサージは逆効果となるため注意が必要です。
マッサージはとくに、日常的に痛みを感じる慢性の腰痛に効果的だと言えます。

マッサージは自分で行なったり、人にしてもらうという人も多いですが、できるだけ腰痛に関する知識を持った、マッサージ師の施術を受けるということが大切となります。
安易なマッサージは、症状を悪化させることもあるため注意が必要です。

例えば気持ちいいからといって強い力で揉んだりすると、筋肉に炎症が起こって痛みが増すことがあります。
また力を入れたマッサージは一時的には痛みを和らげる効果を得ることはできますが、度々行うと筋肉が慣れてしまい、さらに力を入れないと効果を感じることができなくなります。
そしてさらに力を強めてマッサージを行うと、筋肉がより傷つけられることとなり、揉み返しと呼ばれる筋肉痛に似た症状を発症させてしまうこともあります。

マッサージは基本的には、手のひらや指を使って軽く揉んだり押したりするだけで、十分に効果を得ることができるとされています。
痛む場所によっても施術方法は弱冠異なりますが、揉むことによって血行を促進させ、筋肉をほぐすことで痛みを緩和させるというのが基本となります。

足裏マッサージ体験談

最近体もだるいし、疲れがとれにくいし、せっかく休みだからということで足裏マッサージにいってきました。マッサージにいったのはフットセラピーのお店です。大体１０分１０００円くらいのところです。私はとりあえず時間もあまりなかったので３０分のコースにしました。

まずは足をフットバスにつけて血行をよくしますこれが大体５分くらいでしょうか。足湯みたいな感じで大きなバケツに足をつけるんですが、この時に血行が良くなるようなものを入れられます。聞いたのですがちゃんと覚えてない。ジンジャーとかそういった系の入浴剤みたいな感じのものでした。お湯が冷えないようにバケツの上にしっかりふたもしてもらって５分。足を拭いたらマッサージの開始です。

ぐりぐりと足を押す専門の棒で押されるんですが、足にはたくさんのツボがあるらしくいたるところが痛い。特に足の真ん中を上から下までマッサージされる時が痛くてもだえていたら、どうやら腎臓のツボだそうで、しっかり水を飲むようにしたほうがいいですよといわれました。確かに最近水飲めてなかったですね。ぐりぐりとされる痛みに耐えるとこ２０分ちょっと、無事終了しました。痛いけどやっぱり終わった後はちょっとすっきりしていてよかったですね。

マッサージ師って、そもそもどんなお仕事？

マッサージ師。一言にマッサージ師といっても、世の中にはさまざまなマッサージのようなサービスをするところがあります。

例えばスーパー銭湯に行くと、よく１時間○千円でマッサージをするところがあります。
最近では楽しんごさんが整体師として大成功を収めている関係で、整体師を志す人も多いようです。

マッサージ師というのは広く世間では同じように体のコリをほぐす、というところで一括りにされているところがあるのですが、実際はマッサージ師というのは整体師とは全く別のものなんですね。

マッサージ師というのは、こちらはれっきとした国家資格です。
柔道整復師や鍼灸師と同様、然るべき学費を支払い。
3年間の養成学校生活を経たものだけが取得出来る資格（というか技術）です。

それではなぜ？マッサージ師（あん摩マッサージ師）の施術には、国家資格が必要なのでしょうか？
答えはマッサージ師が施術を行う、ということはイコール医業類似行為とみなされるからです。
それだけにマッサージ師は国から認められた資格である分、しっかりとした技術と責任がついてくる部分があります。

私もかつて腰痛を患っていたことがあるのですが、やはりしっかりと治したかったので。
国家資格であるあん摩マッサージ師さんのところで治療したものです。

自分でもできるリンパドレナージュ

リンパドレナージュと言えば、女性の間で注目されているリンパマッサージですよね。

リンパドレナージュにはダイエット・スリミング・デトックス・アンチエイジングなど女性には嬉しい効果がたくさん期待できるのです。その理由は、リンパを刺激するマッサージには、体の老廃物や不純物をいっきに集め、押し流してくれる作用があるからです。

リンパの流れが正常に戻ると細胞は活性化し、肌のくすみは消えツヤが生まれますし、女性ホルモンなどの分泌も促されます。このリンパドレナージュは、リンパ部位とマッサージのコツを覚えれば自分でも行うことができます。毎日の日課としてマッサージすることで老廃物をためない体を作ることができ、美しさも保つことができます。

特に首や肩には老廃物が溜まりやすく、凝り固まる方も多いので、その部位のマッサージ方法をひとつお教えします。まずリンパドレナージュでは４本の指の腹を使用します。左右の耳の下のリンパ節部分に４本の指を置き、プッシュしながら肌を押し上げます。この動作を耳下から鎖骨のリンパ節まで５回ほど繰り返せばオッケーです。

その日の気分で部位をチョイス

リラクゼーションマッサージサロンでは全身マッサージの他も、に部位マッサージやリフレクソロジーなどがあります。日ごろから腰痛に悩む方は、腰を中心とした部位マッサージをしてもらうことで、痛み徐々にを軽減することができますよね。

私は特にどこが痛いという部位的な症状はないのですが、疲労によって体全体がなまっていたり凝り固まっているの、いつもで全身マッサージを行ってもらっています。

私が通っているサロンは痛い部位を何か所かチョイスし、そこを集中的に施術してくれるサービスがあります。痛みの部位をチョイスし１５分単位で施術を行ってくれるのです。

全身はおおまかに分けると５つの部位に分けることができますよね。頭＆首、肩、腕、腰、足の５つです。例えば、仕事で外回りや移動が多かった時は腰と足を１５分ずつマッサージしてもらいます。このような部位施術は、たまに全身マッサージの時にも取り入れてもらっています。６０分という施術時間の中で、１５分は腰を集中的にお願いしますという感じで頼むのです。自分であれこれと指示を出した方が満足度も高くなりますよね。